مدت‌هاست ثابت شده است که کمبود خواب در بزرگسالان باعث مشکلات سلامت روانی و جسمی طولانی‌مدت می‌شود، از جمله، اما نه محدود به، ضعف سیستم ایمنی، افزایش وزن، افسردگی و افزایش خطر زوال عقل.
اما چرا کمبود خواب چنین عواقب شدیدی دارد؟
خواب در واقع از لحظه تولد نقش مهمی ایفا می کند. به عنوان نوزادان، مغز ما هنوز در حال تشکیل انتهای نورون‌هایی است که سیناپس‌ها نامیده می‌شوند، که در یادگیری، توجه، حافظه فعال و حافظه بلندمدت مهم هستند. خواب به این نورون ها اجازه می دهد تا رشد کنند و با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و عملکردهای مغز را برای بقیه عمر برقرار کنند.
اگر قرار بود این فرآیند ظریف، اما مهم از طریق بیداری مداوم یا اضطراب جدایی مختل شود، می‌توانست تأثیرات پایداری بر مغز و رفتار داشته باشد.
اکنون، یک مطالعه جدید به رهبری شان گی، دانشجوی فارغ التحصیل در آزمایشگاه گراهام دیرینگ، دکترا، استادیار گروه زیست شناسی سلولی و فیزیولوژی در دانشکده پزشکی UNC، بینش بیشتری را در مورد چگونگی از دست دادن خواب در مراحل اولیه ارائه کرده است. زندگی بر بخش‌های کلیدی رشد مغز تأثیر می‌گذارد – و اینکه چگونه می‌تواند خطر ابتلا به اختلال طیف اوتیسم (ASD) را نیز افزایش دهد. یافته های آن ها در Proceedings of the National Academy of Sciences منتشر شد.
اثرات منحصر به فرد از دست دادن خواب در طول رشد تا حد زیادی ناشناخته است. داده های ما نشان می دهد که نوزادان و کودکان در برابر اثرات منفی اختلال خواب آسیب پذیرتر هستند. ما همچنین دریافتیم که از دست دادن خواب در طول این دوره زمانی حیاتی می‌تواند با خطر ژنتیکی زمینه‌ای اختلال طیف اوتیسم ارتباط منفی داشته باشد.
گراهام دیرینگ، دکترا، استادیار، گروه زیست شناسی سلولی و فیزیولوژی، دانشکده پزشکی UNC
اختلال خواب و اوتیسم
مشکلات خواب یک شاخص اولیه مهم از مشکلات رشد مغز و سایر اختلالات عصبی رشدی، مانند ASD، اختلال کم توجهی بیش فعالی و ناتوانی ذهنی است. اختلال خواب در بیش از 80 درصد افراد مبتلا به ASD مشاهده شده است، اما اینکه آیا اختلال خواب علت یا پیامد ASD است تا حد زیادی ناشناخته است.
Diering مدت‌هاست مطالعه کرده است که چگونه خواب در طول زمان سیناپس‌ها را تقویت می‌کند – فرآیندی که شکل پذیری سیناپسی نامیده می‌شود – و چگونه کمبود خواب می‌تواند به اختلالات شناختی و عصبی کمک کند. اگر محققان بتوانند ارتباط بین خواب و ASD را بهتر درک کنند، محققان و پزشکان نیز می توانند تشخیص های زودهنگام داشته باشند و استراتژی های درمانی جدیدی برای این اختلال ارائه دهند.
در سال 2022، آزمایشگاه Diering به دنبال این بود که بفهمد آیا اختلال خواب در اوایل زندگی می تواند با خطر ژنتیکی زمینه ای برای ASD و ایجاد تغییرات طولانی مدت در رفتار بزرگسالان در تعامل باشد. محققان با استفاده از مدل‌های موش دریافتند که اختلال خواب در هفته سوم زندگی (مشابه با سن 1 تا 2 سالگی در انسان) باعث نقص طولانی‌مدت در رفتار اجتماعی در موش‌های نر می‌شود که از نظر ژنتیکی برای ابتلا به ASD آسیب‌پذیر بودند.
مطالعه ای در مورد بازگشت مجدد خواب
آزمایشگاه Diering می‌خواست این یافته‌ها را بیشتر مورد بررسی قرار دهد و این بار به بررسی چگونگی جبران کم‌خوابی مدل‌های موش بالغ و در حال توسعه پرداخت. محققان با استفاده از خانه‌های مخصوص موش با حسگرهای بسیار حساس، توانستند حرکات و تنفس موش را به دقت ردیابی کنند و به محققان این امکان را داد که امتیاز وضعیت‌های بیداری و خواب را حفظ کنند.
درک پاسخ آسیب DNA در کتاب الکترونیکی ایمنی ذاتی مجموعه ای از مصاحبه ها، مقالات و اخبار برتر در سال گذشته.
آخرین نسخه را دانلود کنید
محققان نشان دادند که وقتی مدل‌های موش بالغ مقدار قابل توجهی از خواب را از دست دادند، آن را با افزایش خواب دیرتر در طول ساعات فعالیت منظم خود جبران کردند. این پاسخ که “بازگشت خواب” نامیده می شود، به بزرگسالان اجازه می دهد تا خواب از دست رفته را “جبران” کنند.
موش های جوانتر؛ از سوی دیگر، کمبود خواب به طور کامل. این فرضیه محقق را تأیید کرد که موش‌های جوانتر ممکن است بیشتر در معرض اثرات مضر کمبود خواب باشند. محققان همچنین خاطرنشان کردند که محرومیت از خواب در موش‌های جوان عملکرد آنها را در حافظه یادگیری کاملاً مختل می‌کند، در حالی که بزرگسالان پس از از دست دادن خواب بسیار انعطاف‌پذیرتر بودند.
سپس، آزمایشگاه توجه خود را به تأثیرات خواب و محرومیت از خواب بر روی سیناپس‌های عصبی معطوف کرد، که واسطه ارتباط بین نورون‌ها و محل اصلی تشکیل و ذخیره‌سازی حافظه هستند. آنها همچنین به دلیل نقش محوری خود در سلامت خواب به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته اند.
محققان تعدادی از آنالیزهای مولکولی را برای بررسی چگونگی تأثیر کم خوابی بر سیناپس ها انجام دادند. آنها با استفاده از تجزیه و تحلیل پیشرفته پروتئین، توانستند ترکیب پروتئین و تغییرات بیوشیمیایی را که بر سیناپس ها تأثیر می گذارد، ترسیم کنند. تجزیه و تحلیل نشان داد که محرومیت از خواب در موش‌های جوان، اما نه بزرگسالان، به شدت بر تشکیل سیناپس‌ها، که یکی از جنبه‌های کلیدی رشد مغز است، تأثیر می‌گذارد.
Diering گفت: “این اکنون یکی از بزرگترین و جامع ترین مجموعه داده ها را برای بررسی اثرات مولکولی از دست دادن خواب در طول عمر فراهم می کند.”
منبع:news-medical
